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如何做紅豆陳皮粥能瘦身?

患者:女,28歲

病情描述:
我很胖,一到夏季裙子都不好意思穿,朋友說(shuō)多喝紅豆陳皮粥可以瘦身,我該怎樣做?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
紅豆陳皮粥加入了紅豆和陳皮不僅能減肥還能開(kāi)胃,原料:紅豆200克,陳皮5克,鹽少許做法:首先,將紅豆泡水半小時(shí),用熱水把陳皮泡軟后放好備用。再將500毫升清水煮滾,放入紅豆,將其煮熟后熄火,然后放入陳皮,上蓋燜10分鐘,再放入適量的鹽調味即可。功效:有助于排毒養顏、瘦身減脂,減少腹部脂肪堆積。
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