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便秘吃哪些食物有用呢？

患者：女，32歲

病情描述:
我這幾天便秘很?chē)乐?，都不能好好工作了，便秘吃哪些食物有用呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2、火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，有助于增加糞便體積并刺激腸蠕動(dòng)。

3、燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維含量高，能吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)，改善糞便性狀。

4、酸奶

酸奶含益生菌可調節腸道菌群平衡，促進(jìn)消化系統正常運作。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用保留腸道水分，適用于慢性功能性便秘。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加腸道內容物體積，促進(jìn)結腸蠕動(dòng)而不被吸收。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶刺激腸黏膜神經(jīng)末梢，增強腸道動(dòng)力和分泌功能。

日常需保持充足飲水量，適當增加身體活動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，長(cháng)期便秘或伴隨腹痛等癥狀應及時(shí)消化內科就診。

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