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常喝茶能降血壓的功效嗎？

患者：男，59歲

病情描述:
爸爸自從得知患有高血壓之后，整天都是茶不離手，喝茶能降血壓的功效嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲茶可能對血壓調節有一定幫助，但無(wú)法替代藥物治療。茶多酚、茶氨酸等成分可能通過(guò)改善血管內皮功能、抑制血管緊張素轉換酶等機制產(chǎn)生輕度降壓作用。


1、茶多酚作用


綠茶中的兒茶素可促進(jìn)一氧化氮生成，幫助血管舒張。高血壓患者可適量飲用綠茶，但需避免空腹飲用刺激胃腸。


2、咖啡因影響


紅茶等發(fā)酵茶含咖啡因可能短暫升高血壓，建議選擇低咖啡因茶類(lèi)，飲用時(shí)間與降壓藥間隔2小時(shí)以上。


3、鈉排泄促進(jìn)


普洱茶中的茶褐素可能促進(jìn)鈉離子排泄，適合高鹽飲食人群。需注意避免與利尿劑類(lèi)降壓藥同服。


4、精神調節效應


茶氨酸具有鎮靜作用，可能通過(guò)緩解精神緊張間接改善血壓。建議選擇氨基酸含量較高的白茶或黃茶。


高血壓患者每日飲茶量建議控制在3-4杯，避免睡前飲用影響睡眠，合并胃食管反流者應減少濃茶攝入。

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