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骨傷后期吃哪些食物來(lái)促進(jìn)康復？

患者：男，69歲

病情描述:
滑倒摔斷手臂骨頭，現在處于骨傷后期，吃哪些食物來(lái)促進(jìn)康復？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

骨傷后期可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸、阿侖膦酸鈉片、氨基葡萄糖膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復和肌肉恢復，建議選擇低脂或脫脂牛奶避免過(guò)量脂肪攝入。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能夠幫助鈣質(zhì)吸收，每日1-2個(gè)為宜，注意對雞蛋過(guò)敏者需避免食用。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和膳食纖維，維生素K可促進(jìn)骨鈣素合成，建議焯水后食用以減少草酸對鈣吸收的影響。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)含有Omega-3脂肪酸和維生素D，具有抗炎作用并能促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，每周建議食用2-3次。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可補充鈣質(zhì)和維生素D，適用于骨質(zhì)疏松和骨折后鈣質(zhì)補充，需注意可能引起便秘等不良反應。

2、骨化三醇膠丸

骨化三醇是活性維生素D3，能促進(jìn)腸道鈣吸收和骨礦化，適用于維生素D缺乏導致的骨代謝異常。

3、阿侖膦酸鈉片

阿侖膦酸鈉屬于雙膦酸鹽類(lèi)藥物，可抑制破骨細胞活性，減少骨量丟失，需空腹服用并保持直立姿勢。

4、氨基葡萄糖膠囊

氨基葡萄糖是軟骨基質(zhì)成分，有助于關(guān)節軟骨修復，適用于合并關(guān)節損傷的情況，可能引起輕度胃腸不適。

骨傷恢復期間除注意營(yíng)養補充外，還應遵醫囑逐步進(jìn)行康復訓練，避免過(guò)早負重，定期復查評估骨折愈合情況。

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