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近視眼的食療偏方有哪些？

患者：男，16歲

病情描述:
我的眼睛越來(lái)越模糊，看不清楚東西，電視看多了，眼睛也很花，可以吃什么飲食來(lái)改善？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

近視眼患者可適量食用胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)、雞蛋、菠菜等食物輔助護眼，但需明確食療不能替代醫學(xué)治療。近視主要由眼軸過(guò)長(cháng)或屈光不正導致，食物僅能緩解眼疲勞或補充眼部所需營(yíng)養。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜感光功能。長(cháng)期用眼過(guò)度者適量食用可減輕干眼癥狀，建議蒸煮后食用以提高吸收率。對維生素A缺乏導致的夜盲癥也有改善作用。

2、藍莓

藍莓含花青素等抗氧化成分，能緩解視疲勞并改善視網(wǎng)膜微循環(huán)。針對長(cháng)時(shí)間電子屏幕使用者，可能有助于延緩黃斑功能退化。每日建議攝入20-30克，避免引起胃腸不適。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含DHA和EPA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞膜的重要組成成分。適量補充對青少年近視進(jìn)展可能有延緩作用，每周建議食用2-3次，每次100-150克為宜。

4、雞蛋

蛋黃中的葉黃素和玉米黃素可過(guò)濾有害藍光，保護黃斑區。中高度近視患者配合其他護眼措施時(shí)，每日1個(gè)全蛋有助于維持眼底健康。高膽固醇血癥者需控制攝入量。

5、菠菜

菠菜含有葉黃素、維生素C及鐵元素，能改善角膜代謝和鞏膜強度。建議焯水后涼拌食用，避免草酸影響鈣吸收。對病理性近視合并貧血者具有雙重改善價(jià)值。

二、藥物

1、七葉洋地黃雙苷滴眼液

適用于調節性視力疲勞引發(fā)的假性近視，可改善睫狀肌痙攣狀態(tài)。需在眼科醫生指導下使用，避免與含陽(yáng)離子藥物同時(shí)滴眼。

2、消旋山莨菪堿滴眼液

用于青少年近視進(jìn)展控制，通過(guò)松弛睫狀肌延緩眼軸增長(cháng)。使用期間可能出現瞳孔散大等反應，青光眼患者禁用。

3、復方門(mén)冬維甘滴眼液

含維生素B6和門(mén)冬氨酸等成分，緩解視神經(jīng)疲勞癥狀。對長(cháng)期戴隱形眼鏡導致的眼干澀有輔助改善作用。

4、珍珠明目滴眼液

中成藥制劑，針對肝腎功能失調型近視伴眼干澀。含珍珠層粉可滋養眼表，使用前需排除感染性結膜炎。

5、羥糖甘滴眼液

人工淚液類(lèi)藥品，適用于近視術(shù)后或干眼癥患者。含透明質(zhì)酸鈉可長(cháng)效保濕，但不可替代病因治療。

近視患者應建立每半年一次的屈光檢查習慣，控制每日近距離用眼時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)。配合每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光照射可刺激多巴胺分泌抑制眼軸增長(cháng)。高度近視者需避免劇烈運動(dòng)以防視網(wǎng)膜脫離，所有護眼措施均應在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

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