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吃毛豆有什么好處？

病情描述:
我很喜歡吃涼拌毛豆，也經(jīng)常吃，吃毛豆有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃毛豆其實(shí)可以補充人體必需的營(yíng)養元素。毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可短少的養分之一，有助于改進(jìn)大腦功用，富含豐厚的食物纖維，不僅能改進(jìn)便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管患者很有優(yōu)點(diǎn)。
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