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哪些食物中的食物纖維豐富呢?

患者:女,28歲

病情描述:
哪些食物中含有豐富的食物纖維呢?我想多吃都不知道吃什么。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
很多食物中都有,比如糙米等雜糧;豆類(lèi)、根菜類(lèi)和海藻類(lèi)中食物纖維較多,如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類(lèi)和裙帶菜等。食物纖維是植物性成分,植物性食物是食物纖維的天然食物來(lái)源,都是可以多吃的。
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