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早餐什么時(shí)候吃最好？

患者：女，27歲

病情描述:
比我平時(shí)起床時(shí)間比較早，大概六點(diǎn)鐘就起來(lái)了，所以我的早餐一般是在6點(diǎn)半吃的，這個(gè)時(shí)候吃早餐好嗎？早餐什么時(shí)候吃最好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐的時(shí)間其實(shí)也有一些要求。早餐最佳時(shí)間7至8點(diǎn)，醫學(xué)專(zhuān)家指出，人在睡眠時(shí)，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。一旦吃早餐太早，勢必會(huì )干擾胃腸的休息，使消化系統長(cháng)期處于疲勞應戰的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節奏。
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