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糖尿病患者能吃太多零食嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
姑姑特別喜歡吃零食，可是她患有糖尿病體型也偏胖，糖尿病患者能吃太多零食嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

糖尿病患者應嚴格控制零食攝入量。過(guò)量食用零食可能導致血糖波動(dòng)、體重增加、胰島素抵抗加重、心血管風(fēng)險升高等問(wèn)題。

1、血糖波動(dòng)

高糖高脂零食會(huì )快速升高血糖，增加胰腺負擔。建議選擇低升糖指數食物如原味堅果，避免餅干、蛋糕等精制食品。

2、體重管理

零食熱量易被忽視，長(cháng)期過(guò)量會(huì )導致肥胖。家長(cháng)需幫助孩子記錄每日攝入，用蔬菜條、無(wú)糖酸奶替代高熱量零食。

3、胰島素抵抗

頻繁進(jìn)食刺激胰島素分泌，可能加重胰島素抵抗?？勺襻t囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、西格列汀等藥物輔助控糖。

4、心血管風(fēng)險

反式脂肪酸和過(guò)量鹽分可能損傷血管。推薦食用富含不飽和脂肪酸的牛油果，避免薯片等油炸食品。

糖尿病患者可適量食用水煮蛋、希臘酸奶、藍莓、西藍花等健康零食，建議在醫生指導下制定個(gè)性化飲食方案并定期監測血糖。

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