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男人吃什么可以催情呢？

患者：男，30歲

病情描述:
最近老公對同房的事情總是不太感興趣，讓他吃些什么可以催情呢？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

男性若存在性功能障礙或希望提升性欲，可適量食用牡蠣、韭菜、黑巧克力等食物，也可遵醫囑使用枸櫞酸西地那非片、十一酸睪酮軟膠囊等藥物。建議就醫明確原因后針對性調理，避免自行濫用藥物或偏方。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸激素水平，對改善精子質(zhì)量和性功能有一定幫助。韭菜含硫化合物和維生素E，傳統醫學(xué)認為其具有溫腎助陽(yáng)作用。黑巧克力中的苯乙胺和可可堿能促進(jìn)內啡肽分泌，可能間接提升愉悅感?，斂Х郾徽J為可調節內分泌，但缺乏充分臨床證據。堅果類(lèi)如核桃含健康脂肪酸，對心血管健康有益，可能間接改善勃起功能。

二、藥物

枸櫞酸西地那非片通過(guò)抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能障礙，適用于血管性因素導致的陽(yáng)痿。十一酸睪酮軟膠囊用于睪酮缺乏癥患者，需嚴格檢測激素水平后使用。鹽酸達泊西汀片可延長(cháng)射精潛伏期，適用于早泄患者。阿伐那非片作用機制類(lèi)似西地那非，但起效更快。中成藥如復方玄駒膠囊含淫羊藿提取物，可能對腎陽(yáng)虛型性功能障礙有幫助。

日常需保持規律運動(dòng)增強盆底肌力量，避免高脂飲食以防血管硬化。長(cháng)期性欲低下或勃起困難者應及時(shí)排查糖尿病、高血壓等基礎疾病，心理因素導致的可嘗試認知行為治療。所有藥物均存在頭痛、心悸等副作用，須在醫生指導下使用，禁止與硝酸酯類(lèi)藥物同服。食物調理需結合均衡膳食，單靠食物無(wú)法解決器質(zhì)性問(wèn)題。

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