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蘋(píng)果能幫助清新口氣嗎?

患者:男,32歲

病情描述:
有時(shí)候中午出去吃飯,口腔的氣味特別難聞,吃一個(gè)蘋(píng)果有助于清新口氣嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蘋(píng)果能幫助清新口氣。蘋(píng)果中的水分和膳食纖維可以清潔口腔,果酸和芳香物質(zhì)能暫時(shí)掩蓋異味,但無(wú)法替代口腔疾病治療。

蘋(píng)果咀嚼時(shí)分泌的唾液有助于沖刷口腔細菌,果肉纖維能摩擦牙齒表面減少軟垢堆積。蘋(píng)果含有的蘋(píng)果酸可輕微溶解牙菌斑,其天然香氣成分如乙酸乙酯可短暫中和硫化物氣味。飯后食用半個(gè)蘋(píng)果可機械性清除部分食物殘渣,特別適合外出時(shí)應急使用。選擇脆度高的蘋(píng)果效果更明顯,因其需要更多咀嚼動(dòng)作。

需注意蘋(píng)果的清新效果僅維持30-50分鐘,且對煙酒、齲齒或牙周炎導致的頑固性口臭無(wú)效。蘋(píng)果糖分可能被口腔細菌分解產(chǎn)酸,食用后建議清水漱口。胃食管反流患者空腹吃蘋(píng)果可能加重口酸味,糖尿病患者需控制攝入量。

長(cháng)期口臭需排查齲齒、牙結石、扁桃體結石等病因,每天至少刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔。舌苔過(guò)厚者可配合舌苔刷清潔,避免飲用過(guò)量咖啡或酒精飲料??谇桓稍飼r(shí)咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌,必要時(shí)可就診口腔科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查和治療。

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