国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

痛經(jīng)怎么調理比較好？

患者：女，32歲

病情描述:
我的痛經(jīng)雖然不是特別嚴重，但是每次來(lái)月經(jīng)腹痛也讓我感覺(jué)特別不舒服，痛經(jīng)應該怎么調理呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、飲食調節、適度運動(dòng)、藥物治療等方式調理。痛經(jīng)通常由激素水平波動(dòng)、受寒、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，減輕疼痛感。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。

2、飲食調節

經(jīng)期避免生冷刺激性食物，適量飲用姜茶、紅糖水等溫性飲品，增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入，有助于減輕炎癥反應。

3、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，可促進(jìn)內啡肽分泌，緩解疼痛。避免劇烈運動(dòng)導致盆腔充血加重不適。

4、藥物治療

痛經(jīng)可能與前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常等因素有關(guān)，通常表現為下腹墜痛、腰骶部酸痛等癥狀?？勺襻t囑使用布洛芬、萘普生、屈螺酮炔雌醇片等藥物。

保持規律作息，經(jīng)期注意腹部防寒保暖，疼痛持續不緩解或伴隨月經(jīng)量異常建議及時(shí)婦科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>