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芝麻核桃乳蜜飲對身體有何作用？

患者：女，27歲

病情描述:
夏天挺喜歡喝芝麻核桃乳蜜飲的，這個(gè)飲料對身體有什么作用呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

芝麻核桃乳蜜飲有助于補充營(yíng)養、改善腸道健康、增強免疫力、緩解疲勞。其主要成分芝麻、核桃、乳制品和蜂蜜分別提供優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鈣質(zhì)及天然糖分。

1、營(yíng)養補充

芝麻富含鈣和鐵，核桃提供歐米伽3脂肪酸，乳制品含優(yōu)質(zhì)蛋白，蜂蜜含易吸收糖分，共同滿(mǎn)足日常營(yíng)養需求。

2、腸道健康

芝麻和核桃中的膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，蜂蜜含益生元幫助維持菌群平衡，乳制品的乳酸菌有助于消化功能。

3、免疫增強

核桃中的鋅和維生素E、蜂蜜的抗氧化物質(zhì)、乳制品的免疫球蛋白共同提升機體抵抗力。

4、緩解疲勞

蜂蜜中的果糖快速供能，核桃的鎂元素幫助緩解神經(jīng)緊張，芝麻的鐵質(zhì)改善貧血性疲勞。

建議根據個(gè)人體質(zhì)適量飲用，糖尿病患者需控制蜂蜜用量，乳糖不耐受者可選用低乳糖配方。

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