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大魚(yú)大肉對身體有何好處？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-08-31 22:23

病情描述:
媽媽讓我吃點(diǎn)魚(yú)啊肉啊這些食物，但是這些很容易長(cháng)胖。吃這些食物有何好處呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
大魚(yú)大肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是脂肪的含量也很高，所以要適量食用。大魚(yú)大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，缺了優(yōu)質(zhì)蛋白的重要性無(wú)需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。
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