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便秘的人吃什么緩解癥狀？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-01 20:58

病情描述:
我總是便秘，每天在廁所蹲到腳麻，平時(shí)多吃什么可以緩解癥狀呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
便秘的人要補充纖維素，可以多吃五谷。五谷類(lèi)所含的豐富碳水化合物，能提供日?；顒?dòng)所需的能量，此外它含很多的纖維素，有助胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
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