国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)常用電腦吃什么食物健康

患者：女，33歲

病情描述:
電腦用久了，我感覺(jué)自己身體很疲勞，很擔心會(huì )受到輻射的影響，那這段時(shí)間吃什么好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

經(jīng)常使用電腦的人群可以適量吃藍莓、胡蘿卜、深海魚(yú)類(lèi)、堅果等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素、維生素A、DHA、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，保護視網(wǎng)膜細胞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富維生素A，能夠幫助維持正常視覺(jué)功能。

3、深海魚(yú)類(lèi)

深海魚(yú)類(lèi)富含DHA，有助于改善大腦功能和緩解眼干癥狀。

4、堅果

堅果含有維生素E和不飽和脂肪酸，能夠幫助保護神經(jīng)系統。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素可以過(guò)濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜光損傷。

2、維生素A

維生素A能夠維持角膜和結膜上皮細胞完整性。

3、DHA

DHA有助于改善視覺(jué)敏銳度和認知功能。

4、維生素E

維生素E具有抗氧化作用，可以保護神經(jīng)細胞膜。

建議長(cháng)期使用電腦的人群注意用眼衛生，每隔一段時(shí)間休息眼睛，同時(shí)保持均衡飲食和適量運動(dòng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>