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為什么要吃維生素C多的食物呢?

患者:女,34歲

病情描述:
我看到網(wǎng)上要我們多吃維生素C多的食物,所以很想問(wèn)問(wèn)為什么要吃維生素C多的食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
很多愛(ài)美的人都知道維生素C是多么的重要,適當的吃維生素C能夠讓皮膚變得更加好。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成,并保持它們正常的生理機能。人體內的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等,都需要維生素C來(lái)保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著(zhù)變少。這樣,細胞組織就會(huì )變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血癥;它還有更多用途,如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
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