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睡前吃馬鈴薯有什么好處?

患者:女,28歲

病情描述:
我經(jīng)常在睡覺(jué)之前感覺(jué)有點(diǎn)餓,那么睡前可以吃馬鈴薯嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡覺(jué)之前吃些馬鈴薯不僅不會(huì )導致發(fā)胖,還會(huì )讓你睡得更香甜,因為馬鈴薯中含有豐富的堿性化合物,能夠清除你體內那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸性化合物。當然,最好不要是油炸的。
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