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吃完兔肉后可以吃橘子嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
我們家午飯吃的是紅燒兔肉，剛剛吃飽，我看到桌子上放著(zhù)的橘子非常誘人，想吃一個(gè)，吃完兔肉后可以吃橘子嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃完兔肉后可以吃橘子，兔肉與橘子同食不會(huì )產(chǎn)生不良反應，但需注意適量食用。

1、消化影響

兔肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，橘子含有果酸，同時(shí)大量食用可能增加胃腸負擔，建議間隔半小時(shí)以上。

2、營(yíng)養吸收

橘子中的維生素C有助于鐵吸收，兔肉含鐵豐富，適量搭配可提升營(yíng)養利用率。

3、體質(zhì)差異

胃腸功能較弱者同時(shí)進(jìn)食高蛋白與酸性食物可能出現腹脹，建議分餐食用。

4、食用禁忌

對柑橘類(lèi)過(guò)敏或存在胃酸過(guò)多者應避免同食，普通人群無(wú)須特殊限制。

日常飲食注意葷素搭配，食用兔肉后可選擇蘋(píng)果、香蕉等中性水果作為替代，出現消化不良應及時(shí)就醫。

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