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喝菊花茶對身休有什么益處？

患者：女，42歲

病情描述:
我平時(shí)上班會(huì )泡一杯菊花茶放在辦公室，喝菊花茶對身休有什么益處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝菊花茶有助于清熱解毒、平肝明目、緩解頭痛、改善睡眠質(zhì)量，適合日常保健飲用。

1、清熱解毒

菊花茶中的黃酮類(lèi)化合物具有抗炎作用，能幫助緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛，適合夏季或上火時(shí)飲用。

2、平肝明目

菊花富含維生素A前體物質(zhì)，可緩解眼睛干澀疲勞，對長(cháng)期用眼人群有護眼效果。

3、緩解頭痛

菊花中的揮發(fā)油成分能舒張血管，改善因緊張或肝陽(yáng)上亢導致的偏頭痛癥狀。

4、改善睡眠

菊花茶含有的芹菜素具有輕度鎮靜作用，睡前適量飲用可幫助放松神經(jīng)。

建議選擇胎菊或杭白菊品種，每日用量不超過(guò)5克，體質(zhì)虛寒者應減少飲用頻率，避免空腹飲用。

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