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腰突癥疼痛時(shí)不能穿什么鞋?

病情描述:
我媽因?yàn)榈昧搜话Y,所以經(jīng)常有腰腿的疼痛,腰突癥疼痛時(shí)不能穿什么鞋?
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

腰突癥疼痛時(shí)應(yīng)避免穿高跟鞋、平底鞋、硬底鞋和人字拖,這些鞋型可能加重腰椎壓力或影響步態(tài)平衡。

1、高跟鞋:

鞋跟超過(guò)3厘米會(huì)改變骨盆前傾角度,增加腰椎間盤壓力。建議選擇跟高2厘米以內(nèi)的軟底鞋。

2、平底鞋:

完全無(wú)支撐的平底鞋會(huì)導(dǎo)致足弓塌陷,步行時(shí)震動(dòng)直接傳導(dǎo)至腰椎??纱钆渚哂凶愎蔚男瑝|緩解。

3、硬底鞋:

缺乏緩沖的硬質(zhì)鞋底會(huì)放大地面反作用力,加重椎間盤沖擊。優(yōu)先選擇帶有減震中底的運(yùn)動(dòng)鞋。

4、人字拖:

不穩(wěn)定的鞋體設(shè)計(jì)迫使足部用力抓握,可能引發(fā)代償性腰部肌肉緊張。建議改用后跟有固定帶的涼鞋。

急性期可配合熱敷和低強(qiáng)度核心訓(xùn)練,選擇鞋頭寬松、重量輕便的鞋子有助于減輕腰部負(fù)擔(dān)。

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