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夏天多吃哪些食物有助于消化呢？

患者：男，35歲

病情描述:
夏天到了，我往往會(huì )不思飲食，容易造成功能性消化不良，那么夏天我應該多吃些哪些食物才能有助于食物消化呢？
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

若出現消化不良或希望促進(jìn)消化，可以適量吃山楂、酸奶、木瓜、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃多酶片、乳酶生、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 山楂

山楂含有有機酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌，幫助分解脂肪和蛋白質(zhì)，緩解腹脹。

2. 酸奶

酸奶富含益生菌，可調節腸道菌群平衡，改善胃腸蠕動(dòng)功能，減少食物滯留時(shí)間。

3. 木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸負擔，適合進(jìn)食肉類(lèi)后食用。

4. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，吸水膨脹后可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防便秘型消化不良。

二、藥物

1. 多酶片

含胰酶、胃蛋白酶等成分，適用于胰腺外分泌不足或胃酸缺乏導致的消化障礙。

2. 乳酶生

活菌制劑可直接補充腸道有益菌，改善因菌群失調引起的腹脹、腹瀉癥狀。

3. 胰酶腸溶膠囊

用于慢性胰腺炎等疾病引起的胰酶分泌不足，需餐中整粒吞服以保證藥效。

4. 枸櫞酸莫沙必利

促胃腸動(dòng)力藥能加速胃排空，緩解功能性消化不良伴發(fā)的早飽、噯氣等癥狀。

夏季飲食宜清淡，避免暴飲暴食或過(guò)量食用生冷食物，餐后可適當散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，出現持續消化不良癥狀應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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