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酒精能緩解情緒嗎？

患者：男，35歲

病情描述:
心情非常難過(guò)想一醉方休，酒精可以緩解情緒嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

酒精可以短暫緩解情緒，但長(cháng)期依賴(lài)可能加重焦慮抑郁。情緒調節主要有適度運動(dòng)、心理咨詢(xún)、社交支持和藥物干預等方式。

1、短暫緩解

酒精通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統產(chǎn)生放松感，但效果僅維持數小時(shí)，可能伴隨情緒反彈。

2、加重癥狀

長(cháng)期飲酒會(huì )干擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡，與抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙發(fā)病風(fēng)險升高有關(guān)。

3、健康替代

有氧運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌，快走或游泳等低強度運動(dòng)對改善情緒具有持續效果。

4、專(zhuān)業(yè)干預

持續情緒問(wèn)題建議就診心理科，舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥需在醫生指導下使用。

建議通過(guò)正念冥想、保持規律作息等方式管理情緒，避免將酒精作為情緒調節工具。

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