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枸杞蜜是可以起什么作用？

患者：女，29歲

病情描述:
我看那個(gè)超市的那個(gè)枸杞蜜賣(mài)得挺火的，我也買(mǎi)了一些回家，這個(gè)有什么功效嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

枸杞蜜具有滋陰補腎、養肝明目、潤肺止咳等作用，適合體質(zhì)虛弱、用眼過(guò)度及呼吸道不適人群適量食用。枸杞蜜由蜂蜜與枸杞精華結合而成，兼具蜂蜜的潤燥功效與枸杞的滋補特性。

1、滋陰補腎

枸杞蜜中的枸杞多糖和氨基酸有助于改善腎陰不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。其活性成分可調節腎上腺皮質(zhì)功能，對長(cháng)期熬夜或腎虛導致的疲勞有緩解作用。陰虛火旺者食用后可能減輕潮熱盜汗癥狀。

2、養肝明目

枸杞蜜富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能保護視網(wǎng)膜細胞免受氧化損傷。長(cháng)期面對電子屏幕的人群食用，有助于緩解視物模糊、眼干澀等用眼疲勞癥狀，對肝血不足引起的視力減退具有輔助改善效果。

3、潤肺止咳

蜂蜜的抑菌成分結合枸杞的潤肺作用，可緩解干咳無(wú)痰或咽喉干癢。對慢性支氣管炎、咽炎患者出現的刺激性咳嗽有舒緩效果，其黏液溶解作用有助于稀釋呼吸道分泌物。

4、增強免疫

枸杞蜜中的硒元素和維生素C能促進(jìn)淋巴細胞增殖，提升機體對病原體的防御能力。體弱易感冒者長(cháng)期適量服用，可降低呼吸道感染概率，但糖尿病患者需謹慎控制攝入量。

5、調節睡眠

含有的色氨酸和葡萄糖可促進(jìn)血清素合成，改善入睡困難。神經(jīng)衰弱或更年期失眠人群睡前少量服用，可能縮短入睡時(shí)間，但不宜過(guò)量以避免血糖波動(dòng)。

食用枸杞蜜建議每日不超過(guò)30克，溫水沖服可保留活性成分。濕熱體質(zhì)者可能出現口舌生瘡等上火反應，應減量或停用。搭配菊花、金銀花等涼性食材可中和溫補特性。儲存時(shí)需密封避光，出現發(fā)酵氣泡或酸味應停止食用。慢性病患者使用前建議咨詢(xún)中醫師評估體質(zhì)適應性。

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