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豆漿什么時(shí)候喝比較好呢？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-08-20 07:10

病情描述:
豆漿營(yíng)養又美味，很多人都喜歡喝，那么，豆漿什么時(shí)候喝比較好呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
喝豆漿最好的時(shí)間段，一個(gè)是早上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間，這時(shí)是人體對營(yíng)養吸收最合適的時(shí)間，人體經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間已經(jīng)形成了生物鐘的循環(huán)，這個(gè)時(shí)間段正是需要補充營(yíng)養的最佳時(shí)機； 再一個(gè)就是中午，不過(guò)最好在中午11點(diǎn)到12點(diǎn)在之間喝，這個(gè)時(shí)間段一般都是趕到了午飯時(shí)間，可以在飯前喝一碗或者是飯中喝一碗，這樣不僅可以讓豆漿中的營(yíng)養被充分的吸收好，還有一個(gè)重要的作用就是可以有效的降低食欲，對減肥也是非常有幫助的。
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