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小滿(mǎn)氣節吃什么健脾祛濕呢？

患者：男，24歲

病情描述:
小滿(mǎn)節氣過(guò)后，天氣悶熱潮濕，小滿(mǎn)氣節吃什么健脾祛濕呢？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
首先分清標本。如果是濕熱為表，而陰虛為本的可能性較大，治法當以清熱、燥、濕為主。多吃蓮子、薏米等具有清熱燥濕作用的食物。熱重的可用馬齒莧當茶，養陰以梨子、百合、冬瓜較好。祛熱還可用老母雞、大骨養陰。山藥、茯芩都是常用健脾祛濕的食療良方。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
小滿(mǎn)節氣可以吃以下食物健脾祛濕，如荷花，荷葉可做藥用，荷葉能夠通過(guò)體內循環(huán)系統將多余濕氣從人體代謝中排出。紅豆具有清熱去濕，補血安神的作用，經(jīng)常用紅豆熬水，可以有效的去除體內濕氣。芹菜芹菜中還含有一種堿性物質(zhì)，可以幫助改善因濕氣導致的已疲憊狀態(tài)。而且芹菜富含的纖維素可以幫助排便清腸，是很好的減肥食物。
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