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鎂對人體代謝有什么作用？

患者：女，25歲

病情描述:
一般的金屬微量元素，對人體的代謝都起著(zhù)至關(guān)重要的作用，鎂的作用是什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

鎂是人體必需的礦物質(zhì)，參與能量代謝、蛋白質(zhì)合成、神經(jīng)肌肉功能調節等多種生理過(guò)程，缺乏可能導致肌肉痙攣、心律失常等問(wèn)題。

1、能量代謝：

鎂作為300多種酶的輔助因子，直接參與三磷酸腺苷合成，幫助將食物轉化為可用能量。

2、蛋白質(zhì)合成：

鎂在核糖體穩定和DNA轉錄中起關(guān)鍵作用，影響細胞生長(cháng)修復所需的蛋白質(zhì)生成。

3、神經(jīng)傳導：

通過(guò)調節鈣離子通道維持神經(jīng)細胞膜電位，控制神經(jīng)遞質(zhì)釋放，保證正常神經(jīng)信號傳遞。

4、肌肉功能：

鎂與鈣協(xié)同調節肌肉收縮舒張，缺乏時(shí)易出現腓腸肌痙攣、眼瞼抽搐等肌肉異常反應。

日?？赏ㄟ^(guò)食用綠葉蔬菜、堅果、全谷物等富鎂食物補充，嚴重缺乏者需在醫生指導下使用門(mén)冬氨酸鎂等制劑。

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