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挑選山竹該如何選擇？

患者：男，25歲

病情描述:
第一次買(mǎi)山竹，山竹有很多作用，那要如何挑選呢？山竹該如何選擇？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

挑選山竹時(shí)可通過(guò)觀(guān)察果蒂顏色、按壓果殼硬度、檢查果皮狀態(tài)、掂量果實(shí)重量、聞氣味等方式判斷新鮮度。

1、果蒂顏色

新鮮山竹的果蒂呈鮮綠色且葉片飽滿(mǎn)，若果蒂發(fā)黃干枯或脫落，可能存放時(shí)間較長(cháng)。蒂部顏色越鮮艷說(shuō)明采摘時(shí)間越近，果肉變質(zhì)概率越低。避免選擇蒂部有霉斑或發(fā)黑的果實(shí)。

2、果殼硬度

用拇指輕壓山竹外殼，優(yōu)質(zhì)山竹應具有彈性且能回彈，過(guò)硬可能未成熟，過(guò)軟則可能過(guò)熟或腐爛。成熟山竹的外殼有一定韌性，按壓時(shí)會(huì )出現輕微凹陷但不會(huì )破裂。

3、果皮狀態(tài)

新鮮山竹表皮呈深紫色且帶有光澤，表面無(wú)凹陷或皺縮。若果皮干癟、出現褐色斑點(diǎn)或滲液，表明果實(shí)已變質(zhì)。果殼上的萼片數量通常與果肉瓣數對應，萼片數量越多果肉越飽滿(mǎn)。

4、果實(shí)重量

同等大小的山竹越重說(shuō)明果肉水分越充足，掂量時(shí)手感沉甸多為新鮮果實(shí)。重量過(guò)輕可能因失水導致果肉干癟，可對比同批次山竹選擇相對較重的個(gè)體。

5、聞氣味

新鮮山竹帶有清甜果香，若散發(fā)酸腐味或酒精味則已發(fā)酵變質(zhì)。果殼破損處氣味更易散發(fā)，選購時(shí)可重點(diǎn)檢查蒂部與果殼接縫處有無(wú)異味。

購買(mǎi)后建議冷藏保存并在3-5天內食用完畢，剝開(kāi)后果肉應為潔白飽滿(mǎn)狀，若發(fā)現果肉透明化或褐變應停止食用。山竹含較多糖分，糖尿病患者需控制攝入量，胃腸功能較弱者避免空腹大量食用。食用前用流水沖洗外殼，避免切開(kāi)時(shí)污染果肉。

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