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夏天喝啤酒有好處嗎

患者：男，40歲

病情描述:
夏天爸爸喜歡喝啤酒，但又怕傷身體，夏天喝啤酒有好處嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

夏天適量飲用啤酒可能有助于消暑解渴，但過(guò)量飲用可能對健康造成危害。啤酒含有少量維生素B族和抗氧化物質(zhì)，但酒精攝入需嚴格控制。

啤酒中的水分和電解質(zhì)在高溫環(huán)境下可幫助補充體液流失，其低酒精度數相比烈酒對胃腸刺激較小。少量飲用可能促進(jìn)血管擴張，幫助散熱。啤酒花中的黃酮類(lèi)化合物具有抗氧化作用，麥芽提供的維生素B1有助于能量代謝。部分人群飲用后可能暫時(shí)改善食欲不振的情況。

長(cháng)期過(guò)量飲用會(huì )導致酒精依賴(lài)、肝臟損傷和肥胖風(fēng)險增加。酒精會(huì )加速脫水并影響體溫調節功能，高溫環(huán)境下更易引發(fā)中暑?？崭癸嬘每赡艽碳の葛つ?，誘發(fā)胃炎或潰瘍。痛風(fēng)患者需避免啤酒中的嘌呤加重癥狀。酒精代謝會(huì )消耗體內維生素B族，反而加劇夏季疲勞感。

建議成年男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，相當于啤酒不超過(guò)500毫升。飲用時(shí)需搭配足量白開(kāi)水，避免與海鮮或油膩食物同食。慢性病患者、孕婦及青少年應完全避免飲酒。出現頭暈、惡心等不適需立即停止飲用并就醫。

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