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喝紅糖水能緩解痛經(jīng)嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
最近來(lái)月經(jīng)覺(jué)得肚子很不舒服，喝紅糖水可以緩解一下嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝紅糖水可能對部分痛經(jīng)患者有緩解作用，但效果因人而異。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，紅糖水主要通過(guò)溫熱效應和糖分補充暫時(shí)緩解不適。

紅糖水中的糖分可促進(jìn)體內內啡肽分泌，幫助減輕疼痛感，溫熱作用還能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。對于輕度原發(fā)性痛經(jīng)，飲用溫度適宜的紅糖水可能改善下腹墜脹、畏寒等癥狀。部分女性反饋飲用后疼痛評分有所下降，尤其伴隨手腳冰涼癥狀時(shí)效果更明顯。

但紅糖水無(wú)法替代藥物治療中重度痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)常由子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等疾病引起，需針對病因治療。紅糖中的鐵元素含量有限，對貧血相關(guān)痛經(jīng)改善作用微弱。糖尿病患者或血糖控制不佳者需謹慎飲用，避免血糖波動(dòng)。若痛經(jīng)持續加重或伴隨異常出血，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

日?？膳浜细共繜岱?、適量運動(dòng)等綜合調理。痛經(jīng)期間建議避免生冷飲食，保證充足休息。若每月痛經(jīng)嚴重影響生活，建議婦科檢查明確原因，必要時(shí)遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片等藥物。記錄月經(jīng)周期癥狀變化有助于醫生判斷痛經(jīng)類(lèi)型。

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