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入秋了應該多吃些什么？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-08-28 02:32

病情描述:
夏季讓很多人腸胃消化功能減弱了，入秋要將其改善，入秋了應該多吃些什么？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
入秋后有這些食物可多吃，1、黃綠色蔬果。秋季來(lái)臨之時(shí)，人們體內維生素A儲備容易減少，因此要多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、胡蘿卜、西紅柿等。2、發(fā)酵食品。多吃一些營(yíng)養豐富又幫助消化的食品，發(fā)酵食品就有這個(gè)好處。3、各種薯類(lèi)。薯類(lèi)食品多有強健身體的作用，其中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，有利于預防肥胖和多種慢性病。
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