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吃香蕉可以補充鉀嗎？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-08-20 14:49

病情描述:
前不久去醫院檢查，醫生說(shuō)我缺鉀，朋友建議我吃香蕉，吃香蕉可以補充鉀嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以的。香蕉被稱(chēng)為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內儲存很多時(shí)間，人在劇烈運動(dòng)后，體內的鉀會(huì )降得很低。研究表明，鉀過(guò)低會(huì )導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
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