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油性發(fā)質(zhì)飲食禁忌是什么

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-08-27 03:32

病情描述:
我的頭發(fā)特別愿意出油，我每天都洗頭發(fā)但是還總是感覺(jué)油油的，我總是覺(jué)得特別臟一樣，都說(shuō)讓我飲食清淡點(diǎn)，我想了解下油性發(fā)質(zhì)飲食禁忌是什么？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
日常飲食對身體健康非常中藥，頭發(fā)容易出油不僅影響形象，同食容易出現健康問(wèn)題，飲食調整好對恢復有很大的幫助，一般頭皮有較多油膩、污垢，并有臭味，此類(lèi)發(fā)質(zhì)的人，飲食中要注意不宜多吃堅果、冰淇淋、腌臘品、黃油、奶酪、油炸食物、魚(yú)子醬等，而應多吃新鮮水果、蔬菜，食用含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E及含微量元素鋅、硒的食品。
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