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午餐吃什么比較好呢

患者：男，34歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間工作忙，加上天氣熱，每天上班都沒(méi)有什么胃口，有的時(shí)候就隨便吃一口了事，都說(shuō)這樣不好，我想知道午餐吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有很多人平時(shí)忙碌工作的時(shí)候，一日三餐的質(zhì)量都會(huì )被忽略，尤其是午餐大多都是在外隨便吃一口，其實(shí)這樣做法是不對的，午餐是非常重要的一餐，午餐更要求食物種類(lèi)的多樣化，以補充各種營(yíng)養素，新鮮的蔬菜、瘦肉類(lèi)是很好的選擇，肉類(lèi)最好用脂肪含量少的瘦肉、去皮的雞肉、魚(yú)蝦肉，當然，午餐的時(shí)候也要吃谷物和油類(lèi)。
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