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秋季飲食有什么要注意的？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-08-21 12:00

病情描述:
因為秋天總是很干燥，想給家人買(mǎi)些營(yíng)養的食物，秋季飲食有什么要注意的？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
秋季應該多吃豆類(lèi)食物，黃豆和綠豆含有多種礦物質(zhì)原色，豆芽中的葉綠素可以為人減輕疲勞，防治直腸癌。秋季的天氣慢慢轉涼，飲食要以養陰清熱為主，脾胃虛弱者不宜多吃生冷食物。最后，秋季飲食要補充水分，皮膚很容易干燥，大家要多吃點(diǎn)流食。
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