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吃的太飽有什么危害

患者：女，37歲

病情描述:
最近我工作忙，媽媽總是擔心我的身體承受不住，每天吃飯都讓我多吃，說(shuō)是對身體好，但是每次吃飽了都覺(jué)得不消化一樣，吃的太飽有什么危害呢？
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

吃得過(guò)飽可能引發(fā)胃腸不適、代謝紊亂、心血管負擔加重、肥胖等問(wèn)題。長(cháng)期過(guò)量進(jìn)食與胃食管反流、2型糖尿病、高脂血癥、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病相關(guān)。

1、胃腸不適

胃容量超負荷會(huì )導致腹脹、噯氣，嚴重時(shí)誘發(fā)急性胃擴張。建議每餐七分飽，出現持續性嘔吐或劇烈腹痛需就醫。

2、代謝異常

過(guò)量進(jìn)食刺激胰島素過(guò)度分泌，可能引發(fā)餐后高血糖。糖尿病患者需嚴格控量，可遵醫囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等降糖藥。

3、心臟負擔

血液集中供應消化系統時(shí)可能引發(fā)心肌暫時(shí)性缺血，冠心病患者餐后心絞痛風(fēng)險增加。硝酸甘油、美托洛爾、阿托伐他汀等藥物需規范使用。

4、體重超標

持續熱量過(guò)剩會(huì )導致脂肪堆積，內臟脂肪增多與代謝綜合征密切相關(guān)。建議通過(guò)飲食日記監控攝入量，肥胖者需醫學(xué)營(yíng)養干預。

日常建議采用小餐盤(pán)控制份量，進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)消化，定期監測體重和腰圍變化。

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