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在頸椎病非急性期如何自我治療呢

患者：女，62歲 提問(wèn)于2018-08-12 13:26

病情描述:
我的媽媽患有頸椎病，在頸椎病非急性期如何自我治療呢？
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
在頸椎病非急性期時(shí)，可以選擇頸椎操、運動(dòng)或者熱敷、牽引、理療。運動(dòng)的話(huà)推薦游泳，特別是蛙泳（一周兩到三次，每次一小時(shí)），還有放風(fēng)箏（一周一到兩次，每次2小時(shí)），主要是這兩種運動(dòng)與平時(shí)低頭動(dòng)作相對抗，有助于鍛煉頸部肌肉，牽引、理療建議到正規醫院找專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行。當需要長(cháng)時(shí)間用電腦、批改作業(yè)、做手術(shù)、打麻將一切長(cháng)期低頭的動(dòng)作都要主動(dòng)有意識的一小時(shí)打斷1次，改做仰頭動(dòng)作或者頸椎操10分鐘。
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