補血補氣的食物
回答:一般來(lái)說(shuō),補血口服鐵劑優(yōu)于乳酸亞鐵、富瑪酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵,因鐵以二價(jià)鐵的形式吸收,而以三價(jià)鐵的形式起作用。貧血補鐵,應堅持小量、長(cháng)期的原則,加強飲食的護理,正確合理的飲食,可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人,單靠飲食療法效果不大,但可作為輔助治療,以防止復發(fā),應改正偏食,挑食和厭食的壞習慣。食譜要廣,適當多食含鐵多,營(yíng)養豐富的食品,如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi),多種海產(chǎn)品,海帶、紫菜,動(dòng)物肝、血,蕎麥,紅薯等粗糧,豆制品、蘑菇、黑木耳及多種新鮮果蔬。