乳腺癌術(shù)后可通過傷口護(hù)理、淋巴水腫預(yù)防、營(yíng)養(yǎng)支持、心理調(diào)適、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)。術(shù)后恢復(fù)與個(gè)體差異、手術(shù)方式等因素有關(guān)，需結(jié)合醫(yī)囑制定個(gè)性化方案。
一、傷口護(hù)理
術(shù)后7-10天內(nèi)保持傷口清潔干燥，避免沾水。使用醫(yī)用敷料覆蓋傷口，按醫(yī)生指導(dǎo)更換敷料。觀察有無紅腫、滲液等感染跡象，出現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)。拆線前避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷口張力增加，可選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。
二、淋巴水腫預(yù)防
腋窩淋巴結(jié)清掃患者需終身預(yù)防上肢水腫。術(shù)后早期抬高患肢促進(jìn)淋巴回流，避免患側(cè)抽血、測(cè)血壓?；謴?fù)期循序漸進(jìn)進(jìn)行握拳、抬臂等康復(fù)訓(xùn)練，穿戴醫(yī)用壓力袖套。日常避免提重物超過5公斤，注意防曬防蟲咬。
三、營(yíng)養(yǎng)支持
術(shù)后1周以易消化高蛋白飲食為主，如魚肉泥、蒸蛋羹等?；謴?fù)期增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日保證雞蛋1-2個(gè)、瘦肉100-150克。適量補(bǔ)充含維生素C的柑橘類水果促進(jìn)傷口愈合，限制高脂高糖食物。化療期間可少食多餐緩解胃腸道反應(yīng)。
四、心理調(diào)適
術(shù)后可能出現(xiàn)體像障礙、焦慮抑郁等心理問題。參加乳腺癌患者互助小組，與主治醫(yī)生保持溝通。正念冥想、深呼吸訓(xùn)練有助于緩解壓力。配偶及家屬應(yīng)給予情感支持，避免過度保護(hù)影響患者自主康復(fù)信心。
五、定期復(fù)查
術(shù)后2年內(nèi)每3-6個(gè)月復(fù)查乳腺超聲、腫瘤標(biāo)志物，5年內(nèi)每年進(jìn)行乳腺鉬靶檢查。內(nèi)分泌治療患者需定期監(jiān)測(cè)骨密度和血脂。出現(xiàn)骨痛、咳嗽咯血等異常癥狀應(yīng)立即就診。長(zhǎng)期服用他莫昔芬者需關(guān)注子宮內(nèi)膜變化。
乳腺癌術(shù)后保養(yǎng)需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃。保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。限制酒精攝入，戒煙并避免二手煙。維持適宜體重，BMI建議控制在18.5-23.9之間。術(shù)后1年內(nèi)避免高溫桑拿或泡澡，旅行時(shí)需攜帶醫(yī)療記錄卡。建立癥狀日記記錄身體變化，與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保持有效溝通。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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