白內(nèi)障患者日常需要注意避免強(qiáng)光刺激、控制基礎(chǔ)疾病、規(guī)范用藥、定期復(fù)查及科學(xué)用眼。白內(nèi)障是晶狀體混濁導(dǎo)致的視力下降，需通過生活干預(yù)延緩病情進(jìn)展。
1、避強(qiáng)光
外出時(shí)佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡，減少陽(yáng)光直射對(duì)晶狀體的二次損傷。室內(nèi)避免長(zhǎng)時(shí)間注視強(qiáng)光源如浴霸、電焊光等，必要時(shí)使用遮光窗簾。強(qiáng)光可能加速蛋白質(zhì)變性，加重晶狀體混濁程度。
2、控血糖
糖尿病患者需將空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后血糖不超過10mmol/L。高血糖會(huì)導(dǎo)致晶狀體滲透壓改變，引發(fā)山梨醇蓄積。建議監(jiān)測(cè)血糖并配合內(nèi)分泌科治療，避免代謝性白內(nèi)障進(jìn)展。
3、慎用藥
避免長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素滴眼液如妥布霉素地塞米松滴眼液，慎用縮瞳藥如毛果蕓香堿。部分抗精神病藥如氯丙嗪可能增加光敏性。用藥前需告知醫(yī)生白內(nèi)障病史，定期檢查眼壓和晶體狀況。
4、勤復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行裂隙燈檢查和視力檢測(cè)，監(jiān)測(cè)晶狀體混濁范圍是否累及瞳孔區(qū)。若矯正視力低于0.3或影響日常生活，需評(píng)估手術(shù)指征。突發(fā)眼紅、眼痛需立即就診排除并發(fā)癥。
5、護(hù)雙眼
閱讀時(shí)保持30厘米距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。補(bǔ)充富含葉黃素的食物如菠菜、羽衣甘藍(lán)，限制高脂飲食。避免揉眼、劇烈跳躍等可能增加眼壓的行為，夜間起床先開燈防跌倒。
白內(nèi)障患者應(yīng)保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充維生素C、E及鋅元素，適量食用深海魚、胡蘿卜等抗氧化食物。避免吸煙及二手煙暴露，尼古丁可能加重氧化損傷。術(shù)后患者需按醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液等預(yù)防感染，三個(gè)月內(nèi)避免游泳和重體力勞動(dòng)。視力變化時(shí)及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)，避免視疲勞誘發(fā)頭痛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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