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兒童挑食需要補(bǔ)什么

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挑食指偏食。兒童偏食通常是不良飲食習(xí)慣、飲食單一、心理因素等原因?qū)е碌?，需要補(bǔ)鋅、鈣、鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)。

1、鋅：偏食可能會(huì)導(dǎo)致兒童攝入鋅不足，缺鋅容易導(dǎo)致食欲不振，還可能會(huì)影響兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。建議給兒童吃一些含鋅的食物，如雞肝、豬肝、蛋黃等。

2、鈣：鈣有助于促進(jìn)兒童牙齒和骨骼的發(fā)育，偏食可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣，建議給兒童吃含鈣的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){等，有助于維持牙齒和骨骼健康。

3、鐵：缺鐵可能會(huì)影響兒童的注意力和記憶力，嚴(yán)重缺鐵還容易引發(fā)缺鐵性貧血。建議給兒童攝入瘦肉、海帶、菠菜等含鐵的食物，彌補(bǔ)偏食缺失的營(yíng)養(yǎng)。

4、蛋白質(zhì)：兒童可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如黃豆、黑豆、牛肉等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，改善偏食產(chǎn)生的不良影響。

5、維生素：偏食可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育不良，建議補(bǔ)充一些富含維生素的食物，如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲。

在日常生活中，建議家長(zhǎng)督促兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，必要時(shí)可帶兒童前往醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)，改善偏食的情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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