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治失眠的方法有哪些

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現在的生活節奏快，壓力也是比較大的，有很多的人都會(huì )失眠的情況，當出現失眠后，那么要根據自己的情況來(lái)進(jìn)行調理的，當出現失眠后每個(gè)人的情況不一樣，治療的方式也是有所不同的，所以要根據自己失眠的原因來(lái)接受治療的，那么，治失眠的方法有哪些？我們一起來(lái)看吧。

1，花生殼對于失眠是有很好的改善的，這需要準備干的花生殼，放在鍋內來(lái)進(jìn)行煎煮，或者只研成粉末這都是可以的，每次服用兩克左右，每天三次的服用，對于失眠的改善效果是非常好的。

2，花生的葉子對于失眠的改善也很好， 需要準備干花生葉子五十克的量，新鮮的花生葉子準備六十克，這需要洗干凈，和五百克的水放在砂鍋內來(lái)進(jìn)行燉煮十五分鐘的時(shí)間，早晚各一次，連續三天到五天即可改善的。

3，仙人掌，這需要準備好榨汁，之后加入適量的白糖，用開(kāi)水來(lái)進(jìn)行沖服，一般在睡覺(jué)前喝一杯，這對于失眠多夢(mèng)的患者改善的效果是很不錯的。

4，新鮮的果皮也有助于睡眠的，這需要準備香蕉皮五十克到一百克左右，放在一個(gè)不封口的小袋子內，睡覺(jué)的時(shí)候放在枕頭邊，會(huì )聞到一種香味，有很好的安神的左右的。

5，睡覺(jué)之前需要平躺，之后雙手按摩自己的胸部，或者是胸部向下推，要每天堅持做三分鐘到五分鐘，會(huì )有很好的治愈睡眠的作用的。

有失眠的患者，那么以上的方法對于失眠是有很好的改善的，但是要堅持的進(jìn)行才有效果的，保持自己的心情良好，避免給自己太多的壓力和負擔，不然這都是會(huì )導致失眠的情況出現的，對身體的影響很大，所以這都是不能怠慢的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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