膀胱炎患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解癥狀,建議選擇低刺激、高水分、富含維生素的食物,避免辛辣、酒精及咖啡因等刺激性飲品。
每日飲用2000-3000毫升溫開水或淡茶水,有助于稀釋尿液并促進細菌排出??蛇x擇菊花茶、玉米須茶等具有輕微利尿作用的飲品,但需避免濃茶或含糖飲料。水分攝入應(yīng)均勻分配至全天,睡前2小時減少飲水量以防夜尿頻繁。
適量食用西瓜、雪梨、藍莓等水分含量高的低糖水果,既能補充維生素C又不會加重尿糖負擔。避免楊梅、菠蘿等酸性水果刺激膀胱黏膜。每日水果總量控制在200-300克,可分次食用。
選擇清蒸魚、水煮雞胸肉、嫩豆腐等易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白,每日攝入量按每公斤體重1-1.2克計算。烹調(diào)時使用少量橄欖油,避免油炸、煙熏等加工方式。急性發(fā)作期可暫時用蛋羹替代肉類。
增加西藍花、胡蘿卜、南瓜等堿性蔬菜攝入,每日300-500克,以水煮或清炒為主。這些蔬菜富含鉀元素可調(diào)節(jié)尿液酸堿度,其中西藍花含硫化合物還具有抑菌作用。避免韭菜、洋蔥等辛香類蔬菜。
將精米白面替換為燕麥、小米、糙米等全谷物,每日150-200克。全谷物中B族維生素有助于修復(fù)泌尿系統(tǒng)黏膜,膳食纖維可維持腸道菌群平衡。食用前充分浸泡,采用煮粥等軟爛烹調(diào)方式。
膀胱炎患者除飲食調(diào)整外,需注意保持會陰清潔,穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)衣。急性期應(yīng)臥床休息,用熱水袋熱敷下腹部緩解疼痛。記錄每日排尿情況,若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等癥狀或3日內(nèi)無改善,須及時至泌尿外科就診。恢復(fù)期可進行凱格爾運動增強盆底肌功能,但應(yīng)避免游泳、騎行等可能造成摩擦的運動。
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