免疫力低的患者通常可以吃雞蛋、豆腐、魚蝦、堅果、水果等食物,可以在一定程度上提高免疫力。如果身體不適,建議患者及時就醫(yī)。
1、雞蛋:雞蛋富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),有利于強身健體,提高身體的抵抗能力。
2、豆腐:豆腐也含有豐富的蛋白質(zhì),可以起到一定增強肌肉力量的作用,促進(jìn)身體健康。
3、魚蝦:魚類、蝦類的肉含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,對于心血管的健康有一定幫助,也可以提高免疫力。
4、堅果:核桃、花生、腰果等食物含有豐富的礦物質(zhì),有利于維持人體的正常運轉(zhuǎn),改善人體的免疫力。
5、水果:新鮮水果,如蘋果、梨、草莓等,富含維生素和水分,具有抗氧化作用,有利于促進(jìn)人體免疫力。
想要提高免疫力,患者日常生活中還需要堅持每天運動30分鐘。
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