對于患有胃癌的患者,在手術(shù)之后,不僅僅只是要調節好自己的飲食,保證身體所需的足夠營(yíng)養,如果想要能夠盡快康復的話(huà),還應該要做好術(shù)后的身體鍛煉,加強自身的抵抗能力,但是胃癌患者在術(shù)后,都有哪些比較合理的鍛煉方法呢?我們來(lái)請教一下專(zhuān)家。
1、根據身體情況循序漸進(jìn):胃癌患者由于經(jīng)歷了手術(shù),患者的身體素質(zhì)會(huì )有所下降,所以必然會(huì )對胃癌病人來(lái)說(shuō),鍛煉和運動(dòng)是一項長(cháng)期工程,要循序漸進(jìn),不能急于求成。從簡(jiǎn)單隨意開(kāi)始,循序漸進(jìn),運動(dòng)后不疲勞,感到舒適為宜,既充分活動(dòng)身體各部分,又不使機體過(guò)度疲勞。
2、依據心率掌握運動(dòng)量:胃癌患者的運動(dòng)一定要根據自己的心率合理煅燒,運動(dòng)后心率應控制在85~110次/分,據此增減運動(dòng)量,也可依據自己基礎心率衡量運動(dòng)量。一般每周3次,每次1小時(shí)體育鍛煉。
3、依據呼吸掌握運動(dòng)量:胃癌患者在鍛煉時(shí)要注意觀(guān)察自己的身體情況,如果運動(dòng)是能與人談話(huà),雖然有點(diǎn)吃力,呼吸頻率加快,只要未出現明顯的上氣不接下氣,運動(dòng)量一般是適合的。
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