正常人血壓的正常范圍一般為收縮壓90-139mmHg,舒張壓60-89mmHg。
血壓是指血液流動(dòng)時(shí)對(duì)單位面積血管壁所產(chǎn)生的側(cè)壓力,一般與心臟的收縮和舒張有關(guān),因此將血壓分為收縮壓和舒張壓。正常情況下,收縮壓應(yīng)處于90-139mmHg,舒張壓則處于60-89mmHg。
人的血壓可能受到多種因素影響,需要采取標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量方法。首先需保證測(cè)量時(shí)處于清醒、靜止的狀態(tài),且測(cè)量前沒(méi)有服用降壓類(lèi)藥物。一般應(yīng)至少測(cè)量三次,不宜在同一天測(cè)量。如果三次測(cè)量的結(jié)果均在正常范圍內(nèi),通常說(shuō)明血壓正常。
若三次測(cè)量結(jié)果都高于正常值,則可能診斷為高血壓;若三次測(cè)量結(jié)果都低于正常值,則可能診斷為低血壓。
測(cè)量血壓前,建議咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生,在其指導(dǎo)下正確測(cè)量,以保證檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒、戒煙戒酒、避免熬夜。若患有高血壓,則需減少鈉鹽攝入,可以適量吃鉀含量豐富的食物,比如香蕉、香菇等。
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