發(fā)燒39度可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調整飲食、及時就醫(yī)等方式退燒。發(fā)燒39度通常由感染、炎癥反應、免疫系統(tǒng)激活、中暑、藥物反應等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭身體，重點擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。避免使用酒精或冰水，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，同時保持環(huán)境通風，室溫控制在25度左右。
2、藥物退熱
體溫超過38.5度時可遵醫(yī)囑使用退熱藥物，如對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等。不同藥物需間隔4-6小時使用，24小時內不超過4次。兒童需使用兒童專用劑型，如布洛芬混懸滴劑。
3、補充水分
發(fā)燒時身體水分蒸發(fā)加快，需少量多次補充溫水或淡鹽水，每日飲水量保持在2000毫升以上?？蛇m當飲用含電解質的口服補液鹽，避免飲用含糖飲料或酒精。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
4、調整飲食
選擇易消化的流質或半流質食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。適量補充優(yōu)質蛋白如蒸蛋羹、豆腐，避免油膩辛辣食物。可食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，幫助增強免疫力。
5、及時就醫(yī)
若高熱持續(xù)超過24小時不退，或伴隨意識模糊、抽搐、皮疹等癥狀，需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)高熱時更應重視，需完善血常規(guī)等檢查明確病因。
退燒期間應臥床休息，避免劇烈運動。保持室內空氣流通但避免直接吹風，穿著寬松透氣的棉質衣物。退熱后仍需觀察3天體溫變化，注意有無咳嗽、腹瀉等新發(fā)癥狀?；謴推诳蛇m當進行散步等輕度活動，逐步恢復正常飲食，避免過度勞累。體溫正常48小時后可考慮恢復日常工作學習。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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