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未成年練腹肌的危害是什么

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一般情況下，未成年練腹肌的危害包括導致肌肉酸痛、軟組織損傷、影響身高等。具體分析如下：

1.肌肉酸痛：鍛煉腹肌能夠增強機體免疫力，還有利于保護腹部臟器。但是鍛煉的時(shí)間太長(cháng)，就會(huì )導致大量乳酸堆積在腹部，無(wú)法被代謝，進(jìn)而導致腹部出現酸痛感。建議用熱敷、按摩的方式緩解。

2.軟組織損傷：若是在鍛煉之間沒(méi)有進(jìn)行熱身運動(dòng)，就可能導致軟組織損傷，進(jìn)而出現肌肉紅腫、疼痛等不適癥狀。需要遵醫囑使用活血化瘀的藥物治療，例如云南白藥氣霧劑、麝香追風(fēng)膏、活血止痛膏等。

3.影響身高：未成年的身體還處在快速發(fā)育期，如果訓練強度過(guò)高，對骨骼造成損傷，就可能會(huì )影響骨骼生長(cháng)，從而影響身高。

除以上相對常見(jiàn)危害外，還可能有其他的危害，比如影響心肺功能。建議未成年人在專(zhuān)業(yè)人士的指導下正確練腹肌，每次訓練的時(shí)間不可太久，強度不可過(guò)高。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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