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出現運動(dòng)后偏頭痛的原因是什么

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有些人在運動(dòng)時(shí)或運動(dòng)后出現頭暈現象，輕則頭暈目眩，眼冒金花，重則惡心嘔吐，甚至暈倒在地。專(zhuān)家表示，運動(dòng)后偏頭痛是一種病理表現，那么，為什么會(huì )出現運動(dòng)后偏頭痛這種現象呢?

第一，運動(dòng)前沒(méi)有做好準備活動(dòng)，心肺等內臟器官的功能沒(méi)有充分調動(dòng)起來(lái)，尤其是全身的血液循環(huán)沒(méi)有達到較高的程度，養料、氧氣不能及時(shí)供給身體需要，其中大腦皮質(zhì)對缺乏營(yíng)養更為敏感，供給不足時(shí)往往發(fā)生頭暈。

第二，有些人平時(shí)缺乏鍛煉，心肺功能較弱，平時(shí)的活動(dòng)也較輕微。如果突然從事劇烈的運動(dòng)，活動(dòng)量太大，身體各器官的功能不能適應劇烈運動(dòng)的需要，出現精神過(guò)度緊張而造成頭暈。

第三，運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)，運動(dòng)量掌握不好，尤其是天氣太冷或穿衣服太少時(shí)，體內的能量物質(zhì)消耗過(guò)多，血糖濃度劇烈下降，當大腦皮膚缺乏足夠的血糖時(shí)，便發(fā)生頭暈現象。因此，要合理掌握運動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)量，疲勞后要及時(shí)休息，天氣太冷時(shí)要穿上適當的衣服。大運動(dòng)量訓練和比賽時(shí)，要吃些含糖食品，增加身體的熱源供應。

第四，有些運動(dòng)如跑步、足球、體操、跳高、跳遠，技術(shù)動(dòng)作掌握不好，兩腳落地太猛，也有的是腳跟著(zhù)地，或者場(chǎng)地太硬，震動(dòng)了大腦，引起了頭暈。

還有就是，運動(dòng)時(shí)呼吸節律掌握不好，呼吸表淺，體內氧氣供應不足，身體氧氣而造成頭暈。防止的辦法是運動(dòng)時(shí)呼吸要深沉有力，呼吸節奏和運動(dòng)動(dòng)作要協(xié)調地配合，讓身體多吸進(jìn)一些氧氣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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