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脾虛濕盛屬于什么體質(zhì)

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脾虛濕盛屬于中醫(yī)九種體質(zhì)中的痰濕體質(zhì)，多因脾胃運(yùn)化功能失調(diào)導(dǎo)致水濕停滯形成。

1、痰濕體質(zhì)特征

痰濕體質(zhì)以形體偏胖、舌苔厚膩、大便黏滯為主要特征。這類人群常感肢體困重，面部油脂分泌旺盛，晨起痰多，對(duì)潮濕環(huán)境耐受性差。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，當(dāng)脾氣虛弱時(shí)，水谷精微無法正常輸布，聚而成濕，久則生痰。

2、形成原因

長(zhǎng)期飲食不節(jié)是主要誘因，過食生冷油膩損傷脾胃陽氣，暴飲暴食加重運(yùn)化負(fù)擔(dān)。久居潮濕環(huán)境會(huì)外濕引動(dòng)內(nèi)濕，情志不暢導(dǎo)致肝氣犯脾也會(huì)影響運(yùn)化功能。先天稟賦不足或久病耗氣，均可導(dǎo)致脾陽不振。

3、典型癥狀

常見脘腹脹滿、食欲不振等消化系統(tǒng)癥狀，女性可見白帶量多質(zhì)稠。濕性重濁會(huì)導(dǎo)致頭身困重如裹，關(guān)節(jié)酸痛沉重。濕濁上蒙可出現(xiàn)頭暈目眩，口黏膩感明顯，這類人群往往午后疲倦感加重。

4、病理變化

初期以脾失健運(yùn)為主，表現(xiàn)為食少腹脹；中期水濕泛溢肌膚可見浮腫，濕聚成痰可致咳嗽痰多；后期可能發(fā)展為痰瘀互結(jié)，出現(xiàn)代謝綜合征等疾病。濕邪具有黏滯特性，病程往往纏綿難愈。

5、調(diào)理要點(diǎn)

日常需避免久坐少動(dòng)，建議練習(xí)八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)。飲食宜選用茯苓、薏苡仁等健脾利濕食材，忌食肥甘厚味。情志調(diào)攝方面要保持心境平和，避免憂思傷脾。艾灸足三里、陰陵泉等穴位有助于振奮脾陽。

痰濕體質(zhì)者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠以助陽氣生發(fā)。建議選擇陽光充足時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，通過適度出汗促進(jìn)濕邪排出。烹飪方式宜采用清蒸、燉煮等，減少油脂攝入?？啥ㄆ谟藐惼?、山楂等藥食同源材料代茶飲，長(zhǎng)期調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)干預(yù)，避免自行濫用溫燥藥物損傷陰液。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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